¿Quieres bajar de peso y deshacerte de esos rollitos de más sin la necesidad de pasar horas y horas en un gimnasio? La alimentación es primordial para cumplir este cometido. Este plan de nutrición es sano, equilibrado y da resultados en solo tres días

Prosigue este plan de nutrición por 3 días, entonces para a lo largo de un par de semanas, luego mantén una nutrición ligera y equilibrada. No consumas alcohol mientras que haces la dieta. No añadas azúcar a tus bebidas ni leche al café… ¿Deseas saber más? Sigue Leyendo…

Increíble Plan Alimenticio Que Te Hará Perder Muchísimo Peso En Poco Tiempo.

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Fuente: zivotistil.rtl.hr

Cada año aparecen dietas nuevas, mas no todas y cada una son aconsejables. Normalmente, a fin de que una dieta sea eficaz para perder peso, mas asimismo segura, no puede ser demasiado rigurosa.

Mas, además de esto, debe amoldarse algo a nuestros gustos, puesto que si no va a ser sencillísimo que pasemos de ella y terminemos comiendo más de la cuenta.

Es bastante difícil hacer una selección de las mejores dietas para adelgazar (si bien existen muchas que no son aconsejables, asimismo existen muchas de probada eficiencia).

Mas estas cuentan con el aval de reputadas instituciones y científicos y con un nutrido conjunto de personas que las han seguido de forma exitosa.

Así que no esperes más y sigue este asombroso plan alimenticio.

DÍA 1

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Fuente: Бодибилдинг и фитнес

Desayuno:

  • 1/2 toronja
  • 1 taza de café
  • 1 rebanada de pan torrado con una cucharadita de crema de cacahuate o bien puré de almendras

Almuerzo:

  • 1/2 taza de atún en agua
  • Una rebanada de pan torrado
  • Agua y café o bien té

Cena:

  • 85g de proteína
  • 1 taza de judías verdes
  • 1/2 plátano
  • 1 manzana pequeña
  • 1 taza de helado de vainilla

DÍA 2

Dieta
Fuente: Pinterest

Desayuno:

  • 1 rebanada de pan torrado
  • 1 huevo
  • 1/2 plátano

Almuerzo:

  • 1 taza de queso cottage
  • 1 huevo duro
  • 4 galletas salobres

Cena:

  • 2 salchichas
  • 1 taza de brócoli
  • 1/2 taza de zanahoria
  • 1/2 plátano
  • 1/2 taza de helado de vainilla

DÍA 3

Dieta
Fuente: fruit-powered.com

Desayuno:

  • 5 galletas salobres
  • 1 rebanada de queso
  • 1 manzana pequeña
  • 1 taza de café

Almuerzo:

  • 1 rebanada de pan torrado
  • 1 huevo duro

Cena:

  • 1 taza de atún
  • 1/2 plátano
  • 1 taza de helado de vainilla.

Cuéntame ¿Qué te pareció este asombroso plan alimenticio para bajar rápidamente de peso?